Tips Tips Mengatasi Gerd

Tips Tips Mengatasi Gerd,- Gerd ini di kalangan masyarakat masih tergolong asing tetapi tidak jauh berbeda dengan penyakit asam lambung tinggi atau maag.Gerd ini sebenarnya merupakan penyakit asam lambung kronis yang bisa menyebabkan kanker lambung atau tenggorokan jika tidak segera cepat ditangani. 

Gejala gerd ini ditandai dengan : Rasa sensasi panas di dada, rasa asam naik di lidah sehingga terasa pahit dan asam regurgitasi. Hal ini terjadi karena tekanan di perut kian membesar.

• Lalu rasa nyeri ulu hati atau terbakar di dada
• Kesulitan dalam menelan
• Batuk kering
• Suara serak dan sakit di tenggorokan
• Terasa tidak nyaman
• Regurgitasi (mual dan muntah)

Untuk mengatasi GERD yang diperlukan adalah mengubah gaya hidup dan mengobati dengan obat obatan yang mencegah produksi asam lambung naik.

Salah satu hal yang perlu diperhatikan adalah gaya hidup. Berikut ini gaya hidup yang harus diterapkan pada penderita gerd :

• Berat Badan Yang Ideal : Usahakan berat badan ini tahapnya ideal, karena obesitas malah akan memperburuk penyakit gerd sendiri. Lemak pada perut bisa menambah tekanan pada lambung.
• Hindari Menggunakan Pakaian Ketat : Pakaian yang ketat bisa berpotensi menekan lambung sehingga bisa memperburuk gejala gerd.
• Pemicu lain yang paling sering menyebabkan gerd adalah makanan. Pola makan dan makanan yang paling sering memiliki potensi gerd adalah saus tomat, makanan yang digoreng, alkohol, cokelat, mint,bawang putih, bawang merah, dan kafein atua kopi. Semua jenis makanan ini bisa memperburuk GERD
• Makan dengan porsi kecil. Hindari makan menggunakan porsi berlebihan, lebih baik sedikit tapi sering dari pada jarang dan berlebihan.
• Jangan Tiduran Setelah Makan. Rasul pun tidak mencontohkan hal ini, tetapi ada juga manfaatnya. Jika sesudah makan lalu tiduran bisa menimbulkan penyakit lambung, tunggu dulu setidaknya 3 jam setelah makan sebelum berbaring atau tidur.
• Hindari merokok. Merokok sendiri bisa mengurangi kemampuan sphincter esofagus di bagian bawah agar berfungsi dengan baik.

By Solusi Masalah Kesehatan